Desayuno con panqueque de avena y barra de frutos rojos calorias y nutricion
Desayuno con panqueque de avena y barra de frutos rojos contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 72g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con panqueque de avena y barra de frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueque de avena | 120 g | 240 | 8 | 32 | 10 |
| Banana en rodajas | 60 g | 53 | 0.2 | 13.6 | 0.6 |
| Salsa de chocolate/sirope | 15 ml | 45 | 1.5 | 8 | 0.5 |
| Barra de frutos rojos y coco | 50 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueque de avena · Banana en rodajas · Salsa de chocolate/sirope · Barra de frutos rojos y coco
Como se compara Desayuno con panqueque de avena y barra de frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +354 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +68 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -188 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +141 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con panqueque de avena y barra de frutos rojos saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 72g de carbohidratos, Desayuno con panqueque de avena y barra de frutos rojos es una comida nutritiva. Con 211 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con panqueque de avena y barra de frutos rojos bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 15g de proteina, Desayuno con panqueque de avena y barra de frutos rojos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con panqueque de avena y barra de frutos rojos?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con panqueque de avena y barra de frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 55%, proteina 11%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Panqueque de avena, Barra de frutos rojos y coco, Banana en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con panqueque de avena y barra de frutos rojos?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con panqueque de avena y barra de frutos rojos?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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