Desayuno con panqueques de avena y guineo calorias y nutricion
Desayuno con panqueques de avena y guineo contiene 762 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 54g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con panqueques de avena y guineo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueques de avena y guineo | 150 g | 285 | 9 | 45 | 7 |
| Mantequilla de maní | 30 g | 177 | 15 | 6 | 7 |
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Queso blanco | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueques de avena y guineo · Mantequilla de maní · Huevos revueltos · Queso blanco
Como se compara Desayuno con panqueques de avena y guineo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +110 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -176 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -432 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -103 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con panqueques de avena y guineo saludable?
Con moderacion. Desayuno con panqueques de avena y guineo es calorico con 224 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con panqueques de avena y guineo bueno para adelgazar?
Con 762 calorias por porcion, Desayuno con panqueques de avena y guineo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con panqueques de avena y guineo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con panqueques de avena y guineo?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 28%, proteina 16%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Panqueques de avena y guineo, Huevos revueltos, Mantequilla de maní
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con panqueques de avena y guineo?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con panqueques de avena y guineo?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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