Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena calorias y nutricion
Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena contiene 730 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 72g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papaya | 350 g | 150 | 1 | 38 | 2 |
| Huevo cocido | 60 g | 90 | 6 | 0.5 | 7.5 |
| Nueces (con cáscara) | 45 g | 290 | 28 | 6 | 6 |
| Avena cocida con leche | 250 ml | 200 | 7 | 28 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papaya · Huevo cocido · Nueces (con cáscara) · Avena cocida con leche
Como se compara Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +142 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -144 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -400 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena saludable?
Con moderacion. Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena es calorico con 104 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena bueno para adelgazar?
Con 730 calorias por porcion, Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 40%, proteina 8%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nueces (con cáscara), Avena cocida con leche, Papaya
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
