Desayuno con patatas, huevo y croquetas de verduras calorias y nutricion
Desayuno con patatas, huevo y croquetas de verduras contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 41g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con patatas, huevo y croquetas de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas asadas | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Huevo escalfado | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Croquetas de verduras | 60 g | 180 | 12 | 12 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas asadas · Huevo escalfado · Croquetas de verduras
Como se compara Desayuno con patatas, huevo y croquetas de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +389 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +103 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -153 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +176 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con patatas, huevo y croquetas de verduras saludable?
Con moderacion. Desayuno con patatas, huevo y croquetas de verduras es calorico con 186 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con patatas, huevo y croquetas de verduras bueno para adelgazar?
Con 483 calorias por porcion, Desayuno con patatas, huevo y croquetas de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con patatas, huevo y croquetas de verduras?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con patatas, huevo y croquetas de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 34%, proteina 16%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas asadas, Croquetas de verduras, Huevo escalfado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con patatas, huevo y croquetas de verduras?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con patatas, huevo y croquetas de verduras?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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