Desayuno con pescado, champiñones y huevo calorias y nutricion
Desayuno con pescado, champiñones y huevo contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 26g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con pescado, champiñones y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco a la plancha | 150 g | 200 | 5 | 0 | 38 |
| Champiñones salteados | 120 g | 90 | 7 | 4 | 3 |
| Cebolla morada salteada | 30 g | 20 | 1 | 3 | 0 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 2 | 18 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco a la plancha · Champiñones salteados · Cebolla morada salteada · Huevo cocido · Pan integral
Como se compara Desayuno con pescado, champiñones y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +384 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +43 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +112 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +307 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con pescado, champiñones y huevo saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Desayuno con pescado, champiñones y huevo es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con pescado, champiñones y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 51g de proteina, Desayuno con pescado, champiñones y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con pescado, champiñones y huevo?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con pescado, champiñones y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 21%, proteina 42%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco a la plancha, Pan integral, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con pescado, champiñones y huevo?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con pescado, champiñones y huevo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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