Desayuno con piña, yogur y avena calorias y nutricion
Desayuno con piña, yogur y avena contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 60g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con piña, yogur y avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Piña | 150 g | 75 | 0.2 | 19.5 | 0.8 |
| Yogur natural | 180 g | 110 | 3 | 12 | 8 |
| Avena cocida | 200 g | 160 | 3.5 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Piña · Yogur natural · Avena cocida
Como se compara Desayuno con piña, yogur y avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +527 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +241 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -15 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +314 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con piña, yogur y avena saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Desayuno con piña, yogur y avena es una comida nutritiva. Con 65 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con piña, yogur y avena bueno para adelgazar?
Con 345 calorias por porcion, Desayuno con piña, yogur y avena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con piña, yogur y avena?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con piña, yogur y avena?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 69%, proteina 14%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Yogur natural, Piña
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con piña, yogur y avena?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con piña, yogur y avena?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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