Desayuno con plátano, tostada y té calorias y nutricion
Desayuno con plátano, tostada y té contiene 433 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 66g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con plátano, tostada y té?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 27.5 | 1.3 |
| Tostada de pan blanco | 40 g | 104 | 1.2 | 20 | 3 |
| Tostada con queso y mermelada | 70 g | 220 | 12 | 18 | 9 |
| Té | 180 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Tostada de pan blanco · Tostada con queso y mermelada · Té
Como se compara Desayuno con plátano, tostada y té con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +439 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +153 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -103 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +226 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con plátano, tostada y té saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Desayuno con plátano, tostada y té es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con plátano, tostada y té bueno para adelgazar?
Con 433 calorias por porcion, Desayuno con plátano, tostada y té es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con plátano, tostada y té?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con plátano, tostada y té?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 61%, proteina 11%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada con queso y mermelada, Plátano, Tostada de pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con plátano, tostada y té?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con plátano, tostada y té?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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