Desayuno con plátano, yuca, huevo y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Desayuno con plátano, yuca, huevo y queso contiene 578 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 76g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con plátano, yuca, huevo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano maduro hervido | 120 g | 138 | 0.4 | 35 | 1.5 |
| Yuca hervida | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.4 |
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.4 | 6.3 |
| Queso blanco | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano maduro hervido · Yuca hervida · Huevo frito · Queso blanco · Cebolla roja
Como se compara Desayuno con plátano, yuca, huevo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +294 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +179 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +8 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -248 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con plátano, yuca, huevo y queso saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 76g de carbohidratos, Desayuno con plátano, yuca, huevo y queso es una comida nutritiva. Con 168 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con plátano, yuca, huevo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 578 calorias y 21g de proteina, Desayuno con plátano, yuca, huevo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con plátano, yuca, huevo y queso?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con plátano, yuca, huevo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 53%, proteina 13%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso blanco, Yuca hervida, Plátano maduro hervido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con plátano, yuca, huevo y queso?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con plátano, yuca, huevo y queso?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
