Desayuno con pollo, huevos y ensalada calorias y nutricion
Desayuno con pollo, huevos y ensalada contiene 456 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 7g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con pollo, huevos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Huevos revueltos | 150 g | 230 | 18 | 2 | 16 |
| Rúcula | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Tomates cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pimientos (rojos y amarillos) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Huevos revueltos · Rúcula · Tomates cherry · Pimientos (rojos y amarillos)
Como se compara Desayuno con pollo, huevos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +416 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +130 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -126 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +203 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con pollo, huevos y ensalada saludable?
Con moderacion. Desayuno con pollo, huevos y ensalada es calorico con 120 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con pollo, huevos y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 456 calorias y 54g de proteina, Desayuno con pollo, huevos y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con pollo, huevos y ensalada?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con pollo, huevos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 6%, proteina 46%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pechuga de pollo cocida, Rúcula
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con pollo, huevos y ensalada?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con pollo, huevos y ensalada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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