Desayuno con queso batido, plátano y chía calorias y nutricion
Desayuno con queso batido, plátano y chía contiene 204 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 29g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con queso batido, plátano y chía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso fresco batido desnatado | 150 g | 80 | 0.5 | 6 | 13.5 |
| Plátano | 80 g | 76 | 0.2 | 19.2 | 0.8 |
| Semillas de chía | 10 g | 48 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso fresco batido desnatado · Plátano · Semillas de chía
Como se compara Desayuno con queso batido, plátano y chía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +668 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +382 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +126 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +455 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con queso batido, plátano y chía saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Desayuno con queso batido, plátano y chía es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con queso batido, plátano y chía bueno para adelgazar?
Si. Con 204 calorias y 16g de proteina, Desayuno con queso batido, plátano y chía te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con queso batido, plátano y chía?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con queso batido, plátano y chía?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 58%, proteina 25%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco batido desnatado, Plátano, Semillas de chía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con queso batido, plátano y chía?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con queso batido, plátano y chía?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
