Desayuno con queso cottage, pan de centeno, café con leche y chocolate negro calorias y nutricion
Desayuno con queso cottage, pan de centeno, café con leche y chocolate negro contiene 453 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 34g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con queso cottage, pan de centeno, café con leche y chocolate negro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso cottage Milbona | 200 g | 162 | 4.4 | 7.6 | 23 |
| Pan de centeno crujiente (Wasa) | 26 g | 86 | 0.4 | 15.6 | 2.4 |
| Queso crema (topping) | 20 g | 48 | 4.2 | 0.8 | 1.6 |
| Café con leche entera | 250 ml | 97 | 4.5 | 7.5 | 6.5 |
| Chocolate negro 85% | 10 g | 60 | 5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso cottage Milbona · Pan de centeno crujiente (Wasa) · Queso crema (topping) · Café con leche entera · Chocolate negro 85%
Como se compara Desayuno con queso cottage, pan de centeno, café con leche y chocolate negro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +419 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +304 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +133 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -123 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con queso cottage, pan de centeno, café con leche y chocolate negro saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Desayuno con queso cottage, pan de centeno, café con leche y chocolate negro es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con queso cottage, pan de centeno, café con leche y chocolate negro bueno para adelgazar?
Si. Con 453 calorias y 35g de proteina, Desayuno con queso cottage, pan de centeno, café con leche y chocolate negro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con queso cottage, pan de centeno, café con leche y chocolate negro?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con queso cottage, pan de centeno, café con leche y chocolate negro?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 30%, proteina 33%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso cottage Milbona, Café con leche entera, Pan de centeno crujiente (Wasa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con queso cottage, pan de centeno, café con leche y chocolate negro?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con queso cottage, pan de centeno, café con leche y chocolate negro?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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