Desayuno con revuelto de huevo, palta, banana y mandarina calorias y nutricion
Desayuno con revuelto de huevo, palta, banana y mandarina contiene 371 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 40g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con revuelto de huevo, palta, banana y mandarina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 10 | 1 | 15 |
| Palta | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Banana | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Mandarina | 120 g | 64 | 0.4 | 16 | 1 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Palta · Banana · Mandarina · Café negro
Como se compara Desayuno con revuelto de huevo, palta, banana y mandarina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +501 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +386 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +215 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -41 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con revuelto de huevo, palta, banana y mandarina saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Desayuno con revuelto de huevo, palta, banana y mandarina es una comida nutritiva. Con 67 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con revuelto de huevo, palta, banana y mandarina bueno para adelgazar?
Si. Con 371 calorias y 18g de proteina, Desayuno con revuelto de huevo, palta, banana y mandarina te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con revuelto de huevo, palta, banana y mandarina?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con revuelto de huevo, palta, banana y mandarina?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 43%, proteina 13%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Palta, Banana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con revuelto de huevo, palta, banana y mandarina?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con revuelto de huevo, palta, banana y mandarina?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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