Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi calorias y nutricion
Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 45g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2 | 1 | 11 |
| Queso | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
| Kiwi | 75 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Jamón cocido · Queso · Café con leche · Kiwi
Como se compara Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +427 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +86 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +155 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +350 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi bueno para adelgazar?
Si. Con 445 calorias y 30g de proteina, Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 40%, proteina 27%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Queso, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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