Desayuno con sándwich selladito, pera y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con sándwich selladito, pera y café con leche contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 62g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con sándwich selladito, pera y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 50 g | 130 | 2 | 24 | 4 |
| Queso mantecoso | 30 g | 105 | 9 | 0 | 6 |
| Jamón de cerdo | 20 g | 32 | 1 | 1 | 4.75 |
| Mantequilla | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
| Pera | 180 g | 102 | 0.2 | 27 | 0.6 |
| Leche Soprole Protein+ Semidescremada | 200 ml | 104 | 3 | 9.2 | 10 |
| Café instantáneo | 2 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Queso mantecoso · Jamón de cerdo · Mantequilla · Pera · Leche Soprole Protein+ Semidescremada · Café instantáneo
Como se compara Desayuno con sándwich selladito, pera y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +359 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +73 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -183 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +146 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con sándwich selladito, pera y café con leche saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Desayuno con sándwich selladito, pera y café con leche es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con sándwich selladito, pera y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 513 calorias y 25g de proteina, Desayuno con sándwich selladito, pera y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con sándwich selladito, pera y café con leche?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con sándwich selladito, pera y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 48%, proteina 18%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Queso mantecoso, Leche Soprole Protein+ Semidescremada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con sándwich selladito, pera y café con leche?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con sándwich selladito, pera y café con leche?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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