Desayuno con salchichas, huevos revueltos, tomate y pan integral calorias y nutricion
Desayuno con salchichas, huevos revueltos, tomate y pan integral contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 53g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con salchichas, huevos revueltos, tomate y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchicha de desayuno | 60 g | 180 | 15 | 2 | 9 |
| Huevo revuelto | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Tomate a la plancha | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Pan integral | 100 g | 250 | 4 | 45 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchicha de desayuno · Huevo revuelto · Tomate a la plancha · Pan integral
Como se compara Desayuno con salchichas, huevos revueltos, tomate y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +242 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -44 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -300 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +29 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con salchichas, huevos revueltos, tomate y pan integral saludable?
Con moderacion. Desayuno con salchichas, huevos revueltos, tomate y pan integral es calorico con 175 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con salchichas, huevos revueltos, tomate y pan integral bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Desayuno con salchichas, huevos revueltos, tomate y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con salchichas, huevos revueltos, tomate y pan integral?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con salchichas, huevos revueltos, tomate y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 34%, proteina 19%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Salchicha de desayuno, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con salchichas, huevos revueltos, tomate y pan integral?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con salchichas, huevos revueltos, tomate y pan integral?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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