Desayuno con salmón, queso fresco y tostada calorias y nutricion
Desayuno con salmón, queso fresco y tostada contiene 300 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 18g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con salmón, queso fresco y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón ahumado | 50 g | 105 | 4.5 | 0 | 15 |
| Queso fresco | 70 g | 105 | 7 | 2 | 8 |
| Tostada integral | 25 g | 90 | 1.5 | 16 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón ahumado · Queso fresco · Tostada integral
Como se compara Desayuno con salmón, queso fresco y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +572 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +286 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +30 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +359 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con salmón, queso fresco y tostada saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Desayuno con salmón, queso fresco y tostada es una comida nutritiva. Con 207 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con salmón, queso fresco y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 300 calorias y 26g de proteina, Desayuno con salmón, queso fresco y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con salmón, queso fresco y tostada?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con salmón, queso fresco y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 24%, proteina 37%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón ahumado, Queso fresco, Tostada integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con salmón, queso fresco y tostada?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con salmón, queso fresco y tostada?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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