Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas calorias y nutricion
Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas contiene 834 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 34g de carbohidratos y 72g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón | 120 g | 252 | 12 | 0 | 34 |
| Huevo cocido | 250 g | 375 | 25 | 2.5 | 30 |
| Batido de frutas rojas y yogur | 250 ml | 200 | 5 | 30 | 8 |
| Pimienta negra | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pimentón | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón · Huevo cocido · Batido de frutas rojas y yogur · Pimienta negra · Pimentón
Como se compara Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +38 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -248 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -504 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -175 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas saludable?
Con moderacion. Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas es calorico con 134 kcal/100 g. Con 72g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas bueno para adelgazar?
Con 834 calorias por porcion, Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas?
Una porcion contiene 72g de proteina, lo que representa aproximadamente el 72% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 17%, proteina 38%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Salmón, Batido de frutas rojas y yogur
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 72% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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