Desayuno con sándwich y huevos revueltos calorias y nutricion
Desayuno con sándwich y huevos revueltos contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 47g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con sándwich y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan francés | 80 g | 224 | 2.4 | 44 | 7.2 |
| Queso de máquina | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Salame | 20 g | 80 | 6.8 | 0.4 | 4.4 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0.04 | 0.4 | 0.18 |
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 13.2 | 1.2 | 12.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan francés · Queso de máquina · Salame · Lechuga · Huevos revueltos
Como se compara Desayuno con sándwich y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +281 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -60 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +9 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +204 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con sándwich y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Desayuno con sándwich y huevos revueltos es calorico con 227 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con sándwich y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 32g de proteina, Desayuno con sándwich y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con sándwich y huevos revueltos?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con sándwich y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 32%, proteina 22%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan francés, Huevos revueltos, Queso de máquina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con sándwich y huevos revueltos?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con sándwich y huevos revueltos?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
