Desayuno con tomate, pan y pavo calorias y nutricion
Desayuno con tomate, pan y pavo contiene 247 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 43g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tomate, pan y pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 215 g | 38 | 0.4 | 8.6 | 1.8 |
| Pan integral | 40 g | 96 | 1.2 | 18.4 | 4 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 30 g | 33 | 0.6 | 0.6 | 6.6 |
| Tostadas de pan | 20 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Pan integral · Pechuga de pavo en lonchas · Tostadas de pan
Como se compara Desayuno con tomate, pan y pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +625 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +339 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +83 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +412 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tomate, pan y pavo saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Desayuno con tomate, pan y pavo es una comida nutritiva. Con 81 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tomate, pan y pavo bueno para adelgazar?
Con 247 calorias por porcion, Desayuno con tomate, pan y pavo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tomate, pan y pavo?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tomate, pan y pavo?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 69%, proteina 19%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Tostadas de pan, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tomate, pan y pavo?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tomate, pan y pavo?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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