Desayuno con toronja, aguacate y huevo calorias y nutricion
Desayuno con toronja, aguacate y huevo contiene 308 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 30g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con toronja, aguacate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Toronja | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 1.2 |
| Aguacate | 75 g | 120 | 11 | 6 | 1.5 |
| Tostada de arroz | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Huevo revuelto | 60 g | 90 | 6.5 | 0.6 | 7.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Toronja · Aguacate · Tostada de arroz · Huevo revuelto
Como se compara Desayuno con toronja, aguacate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +564 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +278 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +22 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +351 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con toronja, aguacate y huevo saludable?
Con moderacion. Desayuno con toronja, aguacate y huevo es calorico con 104 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con toronja, aguacate y huevo bueno para adelgazar?
Con 308 calorias por porcion, Desayuno con toronja, aguacate y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con toronja, aguacate y huevo?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con toronja, aguacate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 38%, proteina 9%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo revuelto, Toronja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con toronja, aguacate y huevo?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con toronja, aguacate y huevo?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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