Desayuno con tortilla, queso, galleta de arroz y leche calorias y nutricion
Desayuno con tortilla, queso, galleta de arroz y leche contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 19g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tortilla, queso, galleta de arroz y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 200 ml | 124 | 6.8 | 9.6 | 6.4 |
| Tortilla de huevo | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Galleta de arroz | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Queso semiduro | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Tortilla de huevo · Galleta de arroz · Queso semiduro
Como se compara Desayuno con tortilla, queso, galleta de arroz y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +450 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +164 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -92 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +237 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tortilla, queso, galleta de arroz y leche saludable?
Con moderacion. Desayuno con tortilla, queso, galleta de arroz y leche es calorico con 128 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tortilla, queso, galleta de arroz y leche bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 28g de proteina, Desayuno con tortilla, queso, galleta de arroz y leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tortilla, queso, galleta de arroz y leche?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tortilla, queso, galleta de arroz y leche?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 18%, proteina 26%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso semiduro, Leche entera, Tortilla de huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tortilla, queso, galleta de arroz y leche?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tortilla, queso, galleta de arroz y leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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