Desayuno con tortilla, ensalada y té calorias y nutricion
Desayuno con tortilla, ensalada y té contiene 493 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 26g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tortilla, ensalada y té?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de huevo | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Maíz dulce enlatado | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Ensalada César (lechuga, salsa, picatostes) | 150 g | 250 | 20 | 12 | 5 |
| Té negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de huevo · Maíz dulce enlatado · Tomate · Ensalada César (lechuga, salsa, picatostes) · Té negro
Como se compara Desayuno con tortilla, ensalada y té con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +379 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +93 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -163 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +166 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tortilla, ensalada y té saludable?
Con moderacion. Desayuno con tortilla, ensalada y té es calorico con 85 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tortilla, ensalada y té bueno para adelgazar?
Si. Con 493 calorias y 19g de proteina, Desayuno con tortilla, ensalada y té te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tortilla, ensalada y té?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tortilla, ensalada y té?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 21%, proteina 16%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada César (lechuga, salsa, picatostes), Tortilla de huevo, Maíz dulce enlatado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tortilla, ensalada y té?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tortilla, ensalada y té?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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