Desayuno con tortilla de huevo, pan, queso y aguacate calorias y nutricion
Desayuno con tortilla de huevo, pan, queso y aguacate contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 41g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tortilla de huevo, pan, queso y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de huevo | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Pan baguette | 60 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Queso fresco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5 |
| Aguacate | 70 g | 110 | 10 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de huevo · Pan baguette · Queso fresco · Aguacate
Como se compara Desayuno con tortilla de huevo, pan, queso y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +312 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +26 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -230 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tortilla de huevo, pan, queso y aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno con tortilla de huevo, pan, queso y aguacate es calorico con 200 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tortilla de huevo, pan, queso y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 28g de proteina, Desayuno con tortilla de huevo, pan, queso y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tortilla de huevo, pan, queso y aguacate?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tortilla de huevo, pan, queso y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 29%, proteina 20%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de huevo, Pan baguette, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tortilla de huevo, pan, queso y aguacate?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tortilla de huevo, pan, queso y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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