Desayuno con tortilla de huevo, sopa de verduras y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con tortilla de huevo, sopa de verduras y café con leche contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 19g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tortilla de huevo, sopa de verduras y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo entero | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Caldo de verduras con zanahoria y calabacita | 250 ml | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Café con leche | 240 ml | 65 | 2.5 | 6 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo entero · Aceite vegetal · Aguacate · Caldo de verduras con zanahoria y calabacita · Café con leche
Como se compara Desayuno con tortilla de huevo, sopa de verduras y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +451 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +336 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +165 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -91 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tortilla de huevo, sopa de verduras y café con leche saludable?
Con moderacion. Desayuno con tortilla de huevo, sopa de verduras y café con leche es calorico con 65 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tortilla de huevo, sopa de verduras y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 421 calorias y 20g de proteina, Desayuno con tortilla de huevo, sopa de verduras y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tortilla de huevo, sopa de verduras y café con leche?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tortilla de huevo, sopa de verduras y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 18%, proteina 18%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo entero, Aceite vegetal, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tortilla de huevo, sopa de verduras y café con leche?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tortilla de huevo, sopa de verduras y café con leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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