Desayuno con tortilla de maíz y queso calorias y nutricion
Desayuno con tortilla de maíz y queso contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 48g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tortilla de maíz y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 120 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Queso mozzarella bajo en grasa | 60 g | 120 | 6 | 2 | 14 |
| Cacao en polvo con agua | 200 ml | 40 | 1 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Queso mozzarella bajo en grasa · Cacao en polvo con agua
Como se compara Desayuno con tortilla de maíz y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +512 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +226 kcal, misma proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -30 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +299 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tortilla de maíz y queso saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Desayuno con tortilla de maíz y queso es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tortilla de maíz y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 360 calorias y 21g de proteina, Desayuno con tortilla de maíz y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tortilla de maíz y queso?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tortilla de maíz y queso?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 53%, proteina 24%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Queso mozzarella bajo en grasa, Cacao en polvo con agua
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tortilla de maíz y queso?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tortilla de maíz y queso?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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