Desayuno con tortilla de verduras y huevos fritos calorias y nutricion
Desayuno con tortilla de verduras y huevos fritos contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 20g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tortilla de verduras y huevos fritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 190 | 14 | 1 | 14 |
| Tortilla de verduras (espinaca, huevo, harina) | 150 g | 250 | 15 | 15 | 13 |
| Tomate en rodajas | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Tortilla de verduras (espinaca, huevo, harina) · Tomate en rodajas
Como se compara Desayuno con tortilla de verduras y huevos fritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +412 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +126 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -130 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +199 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tortilla de verduras y huevos fritos saludable?
Con moderacion. Desayuno con tortilla de verduras y huevos fritos es calorico con 131 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tortilla de verduras y huevos fritos bueno para adelgazar?
Si. Con 460 calorias y 28g de proteina, Desayuno con tortilla de verduras y huevos fritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tortilla de verduras y huevos fritos?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tortilla de verduras y huevos fritos?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 17%, proteina 26%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de verduras (espinaca, huevo, harina), Huevos fritos, Tomate en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tortilla de verduras y huevos fritos?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tortilla de verduras y huevos fritos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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