Desayuno con tortilla y guayaba calorias y nutricion
Desayuno con tortilla y guayaba contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 42g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tortilla y guayaba?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de huevo | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Guayaba | 150 g | 90 | 1 | 20 | 2 |
| Chocolate caliente con leche | 200 ml | 180 | 8 | 20 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de huevo · Guayaba · Chocolate caliente con leche
Como se compara Desayuno con tortilla y guayaba con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +402 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +116 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -140 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +189 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tortilla y guayaba saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Desayuno con tortilla y guayaba es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tortilla y guayaba bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 26g de proteina, Desayuno con tortilla y guayaba te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tortilla y guayaba?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tortilla y guayaba?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de huevo, Chocolate caliente con leche, Guayaba
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tortilla y guayaba?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tortilla y guayaba?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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