Desayuno con tortilla y tortitas de arroz con aguacate calorias y nutricion
Desayuno con tortilla y tortitas de arroz con aguacate contiene 255 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 18g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tortilla y tortitas de arroz con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de huevo | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Espinacas cocidas | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Tortita de arroz | 15 g | 55 | 0.5 | 12 | 1 |
| Aguacate (puré) | 40 g | 65 | 6 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de huevo · Espinacas cocidas · Tortita de arroz · Aguacate (puré)
Como se compara Desayuno con tortilla y tortitas de arroz con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +617 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +331 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +75 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +404 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tortilla y tortitas de arroz con aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno con tortilla y tortitas de arroz con aguacate es calorico con 138 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tortilla y tortitas de arroz con aguacate bueno para adelgazar?
Con 255 calorias por porcion, Desayuno con tortilla y tortitas de arroz con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tortilla y tortitas de arroz con aguacate?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tortilla y tortitas de arroz con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 28%, proteina 19%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de huevo, Aguacate (puré), Tortita de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tortilla y tortitas de arroz con aguacate?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tortilla y tortitas de arroz con aguacate?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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