Desayuno con tortillas, huevos revueltos y aguacate calorias y nutricion
Desayuno con tortillas, huevos revueltos y aguacate contiene 704 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 41g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tortillas, huevos revueltos y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 150 | 4 | 24 | 6 |
| Mantequilla | 20 g | 144 | 16 | 0 | 0 |
| Huevos revueltos con maíz | 150 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Mantequilla · Huevos revueltos con maíz · Aguacate
Como se compara Desayuno con tortillas, huevos revueltos y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +168 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -118 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -374 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tortillas, huevos revueltos y aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno con tortillas, huevos revueltos y aguacate es calorico con 213 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tortillas, huevos revueltos y aguacate bueno para adelgazar?
Con 704 calorias por porcion, Desayuno con tortillas, huevos revueltos y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tortillas, huevos revueltos y aguacate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tortillas, huevos revueltos y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 23%, proteina 9%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con maíz, Aguacate, Tortilla de trigo integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tortillas, huevos revueltos y aguacate?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tortillas, huevos revueltos y aguacate?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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