Desayuno con tortillas, guacamole con gambas y leche calorias y nutricion
Desayuno con tortillas, guacamole con gambas y leche contiene 740 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 73g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tortillas, guacamole con gambas y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 120 g | 320 | 8 | 52 | 10 |
| Guacamole | 150 g | 240 | 22 | 10 | 2 |
| Gambas cocidas | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Leche entera | 200 ml | 120 | 7 | 10 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Guacamole · Gambas cocidas · Leche entera
Como se compara Desayuno con tortillas, guacamole con gambas y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +132 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -154 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -410 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -81 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tortillas, guacamole con gambas y leche saludable?
Con moderacion. Desayuno con tortillas, guacamole con gambas y leche es calorico con 140 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tortillas, guacamole con gambas y leche bueno para adelgazar?
Con 740 calorias por porcion, Desayuno con tortillas, guacamole con gambas y leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tortillas, guacamole con gambas y leche?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tortillas, guacamole con gambas y leche?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 39%, proteina 15%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Guacamole, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tortillas, guacamole con gambas y leche?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tortillas, guacamole con gambas y leche?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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