Desayuno con tortillas, huevo y pasta calorias y nutricion
Desayuno con tortillas, huevo y pasta contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 68g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tortillas, huevo y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 100 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Pasta (fideos) | 80 g | 120 | 2 | 22 | 4 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Caldo/Salsa | 100 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Huevo frito · Pasta (fideos) · Tomate · Caldo/Salsa
Como se compara Desayuno con tortillas, huevo y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +382 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +96 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -160 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +169 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tortillas, huevo y pasta saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Desayuno con tortillas, huevo y pasta es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tortillas, huevo y pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 18g de proteina, Desayuno con tortillas, huevo y pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tortillas, huevo y pasta?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tortillas, huevo y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 56%, proteina 14%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Pasta (fideos), Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tortillas, huevo y pasta?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tortillas, huevo y pasta?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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