Desayuno con tortitas y fruta calorias y nutricion
Desayuno con tortitas y fruta contiene 750 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 109g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tortitas y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas | 150 g | 390 | 15 | 50 | 10 |
| Caqui | 100 g | 70 | 0.5 | 18 | 0.5 |
| Zumo de naranja | 200 ml | 90 | 0.5 | 21 | 1.5 |
| Donut glaseado | 50 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas · Caqui · Zumo de naranja · Donut glaseado
Como se compara Desayuno con tortitas y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +122 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -164 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -420 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -91 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tortitas y fruta saludable?
Con moderacion. Desayuno con tortitas y fruta es calorico con 150 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 109g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tortitas y fruta bueno para adelgazar?
Con 750 calorias por porcion, Desayuno con tortitas y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tortitas y fruta?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tortitas y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 58%, proteina 8%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas, Donut glaseado, Zumo de naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tortitas y fruta?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tortitas y fruta?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 55% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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