Desayuno con tostada, aguacate y huevos revueltos calorias y nutricion
Desayuno con tostada, aguacate y huevos revueltos contiene 347 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 22g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada, aguacate y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan integral · Aguacate · Huevos revueltos
Como se compara Desayuno con tostada, aguacate y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +525 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +239 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -17 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +312 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada, aguacate y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostada, aguacate y huevos revueltos es calorico con 174 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostada, aguacate y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 347 calorias y 17g de proteina, Desayuno con tostada, aguacate y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada, aguacate y huevos revueltos?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada, aguacate y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 25%, proteina 18%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Aguacate, Tostada de pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada, aguacate y huevos revueltos?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada, aguacate y huevos revueltos?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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