Desayuno con tostada, cacahuetes y zumo calorias y nutricion
Desayuno con tostada, cacahuetes y zumo contiene 546 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 48g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada, cacahuetes y zumo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cacahuetes tostados | 60 g | 348 | 29.4 | 6.6 | 15.6 |
| Pan de molde tostado | 30 g | 80 | 1.2 | 14.4 | 2.8 |
| Mermelada de fresa | 20 g | 50 | 0.2 | 12 | 0.2 |
| Zumo de naranja | 150 ml | 68 | 0.3 | 15 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cacahuetes tostados · Pan de molde tostado · Mermelada de fresa · Zumo de naranja
Como se compara Desayuno con tostada, cacahuetes y zumo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +326 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +40 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -216 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +113 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada, cacahuetes y zumo saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostada, cacahuetes y zumo es calorico con 210 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostada, cacahuetes y zumo bueno para adelgazar?
Si. Con 546 calorias y 20g de proteina, Desayuno con tostada, cacahuetes y zumo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada, cacahuetes y zumo?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada, cacahuetes y zumo?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 35%, proteina 14%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cacahuetes tostados, Pan de molde tostado, Zumo de naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada, cacahuetes y zumo?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada, cacahuetes y zumo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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