Desayuno con tostada, jamón, manzana y café calorias y nutricion
Desayuno con tostada, jamón, manzana y café contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 52g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada, jamón, manzana y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
| Tostada de pan con aceite de oliva | 50 g | 180 | 8 | 20 | 4 |
| Jamón cocido | 60 g | 75 | 3 | 1 | 11 |
| Manzana | 180 g | 95 | 0.5 | 25 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Café con leche · Tostada de pan con aceite de oliva · Jamón cocido · Manzana
Como se compara Desayuno con tostada, jamón, manzana y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +442 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +156 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -100 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +229 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada, jamón, manzana y café saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Desayuno con tostada, jamón, manzana y café es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostada, jamón, manzana y café bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 20g de proteina, Desayuno con tostada, jamón, manzana y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada, jamón, manzana y café?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada, jamón, manzana y café?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 48%, proteina 20%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de pan con aceite de oliva, Manzana, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada, jamón, manzana y café?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada, jamón, manzana y café?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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