Desayuno con tostada, plátano y café calorias y nutricion
Desayuno con tostada, plátano y café contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 69g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada, plátano y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan blanco | 80 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Plátano | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan blanco · Aceite de oliva virgen extra · Plátano · Café con leche
Como se compara Desayuno con tostada, plátano y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +357 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +71 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -185 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +144 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada, plátano y café saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 69g de carbohidratos, Desayuno con tostada, plátano y café es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostada, plátano y café bueno para adelgazar?
Con 515 calorias por porcion, Desayuno con tostada, plátano y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada, plátano y café?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada, plátano y café?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 54%, proteina 9%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de pan blanco, Aceite de oliva virgen extra, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada, plátano y café?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada, plátano y café?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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