Desayuno con tostada, fruta y café calorias y nutricion
Desayuno con tostada, fruta y café contiene 257 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 46g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada, fruta y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Queso crema | 20 g | 40 | 3.5 | 1 | 1 |
| Tomate cherry | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Semillas de chía | 3 g | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
| Naranja | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.5 |
| Manzana | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Café negro | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Queso crema · Tomate cherry · Semillas de chía · Naranja · Manzana · Café negro
Como se compara Desayuno con tostada, fruta y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +615 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +274 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +343 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +538 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada, fruta y café saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Desayuno con tostada, fruta y café es una comida nutritiva. Con 54 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostada, fruta y café bueno para adelgazar?
Con 257 calorias por porcion, Desayuno con tostada, fruta y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada, fruta y café?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada, fruta y café?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 71%, proteina 7%
- Densidad energetica: 54 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Naranja, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada, fruta y café?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada, fruta y café?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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