Desayuno con tostada, huevo y palta calorias y nutricion
Desayuno con tostada, huevo y palta contiene 318 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 38g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada, huevo y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Naranja | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.4 |
| Tostada de pan integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Huevo poché | 60 g | 85 | 6 | 0.6 | 7.5 |
| Palta (Aguacate) | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Naranja · Tostada de pan integral · Huevo poché · Palta (Aguacate) · Orégano seco
Como se compara Desayuno con tostada, huevo y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +554 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +268 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +12 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +341 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada, huevo y palta saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Desayuno con tostada, huevo y palta es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostada, huevo y palta bueno para adelgazar?
Con 318 calorias por porcion, Desayuno con tostada, huevo y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada, huevo y palta?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada, huevo y palta?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 47%, proteina 11%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo poché, Tostada de pan integral, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada, huevo y palta?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada, huevo y palta?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
