Desayuno con tostada, huevos revueltos y piña calorias y nutricion
Desayuno con tostada, huevos revueltos y piña contiene 398 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 45g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada, huevos revueltos y piña?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Queso crema | 20 g | 48 | 4.5 | 1 | 1 |
| Mermelada de fresa | 25 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Piña en trozos | 120 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan integral · Queso crema · Mermelada de fresa · Huevos revueltos · Piña en trozos
Como se compara Desayuno con tostada, huevos revueltos y piña con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +474 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +188 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -68 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +261 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada, huevos revueltos y piña saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Desayuno con tostada, huevos revueltos y piña es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostada, huevos revueltos y piña bueno para adelgazar?
Si. Con 398 calorias y 17g de proteina, Desayuno con tostada, huevos revueltos y piña te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada, huevos revueltos y piña?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada, huevos revueltos y piña?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 45%, proteina 18%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tostada de pan integral, Mermelada de fresa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada, huevos revueltos y piña?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada, huevos revueltos y piña?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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