Desayuno con tostada, zumo de naranja, café con leche y yogur calorias y nutricion
Desayuno con tostada, zumo de naranja, café con leche y yogur contiene 452 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 82g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada, zumo de naranja, café con leche y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 40 g | 110 | 1.2 | 21.5 | 3.3 |
| Zumo de naranja natural | 200 ml | 90 | 0.4 | 20.8 | 1.4 |
| Café con leche | 200 ml | 65 | 3.2 | 4.8 | 4.2 |
| Yogur helado (llaollao) | 150 g | 155 | 0 | 32 | 6.7 |
| Leche entera (espuma) | 50 ml | 32 | 1.8 | 2.4 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Zumo de naranja natural · Café con leche · Yogur helado (llaollao) · Leche entera (espuma)
Como se compara Desayuno con tostada, zumo de naranja, café con leche y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +420 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +305 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +134 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -122 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada, zumo de naranja, café con leche y yogur saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 82g de carbohidratos, Desayuno con tostada, zumo de naranja, café con leche y yogur es una comida nutritiva. Con 71 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostada, zumo de naranja, café con leche y yogur bueno para adelgazar?
Si. Con 452 calorias y 17g de proteina, Desayuno con tostada, zumo de naranja, café con leche y yogur te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada, zumo de naranja, café con leche y yogur?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada, zumo de naranja, café con leche y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 72%, proteina 15%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur helado (llaollao), Pan blanco tostado, Zumo de naranja natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada, zumo de naranja, café con leche y yogur?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada, zumo de naranja, café con leche y yogur?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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