Desayuno con tostada de aguacate, huevo frito y avena con fruta calorias y nutricion
Desayuno con tostada de aguacate, huevo frito y avena con fruta contiene 649 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 84g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada de aguacate, huevo frito y avena con fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 5.5 | 1.5 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Avena | 50 g | 190 | 3.5 | 32 | 6.5 |
| Leche o yogur (en la avena) | 100 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Manzana | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0.1 | 11.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Aguacate · Huevo frito · Avena · Leche o yogur (en la avena) · Manzana · Plátano
Como se compara Desayuno con tostada de aguacate, huevo frito y avena con fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +223 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -63 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -319 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada de aguacate, huevo frito y avena con fruta saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostada de aguacate, huevo frito y avena con fruta es calorico con 144 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostada de aguacate, huevo frito y avena con fruta bueno para adelgazar?
Con 649 calorias por porcion, Desayuno con tostada de aguacate, huevo frito y avena con fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada de aguacate, huevo frito y avena con fruta?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada de aguacate, huevo frito y avena con fruta?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 51%, proteina 12%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Aguacate, Pan tostado integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada de aguacate, huevo frito y avena con fruta?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada de aguacate, huevo frito y avena con fruta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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