Desayuno con tostada de aguacate, huevos cocidos, sandía y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con tostada de aguacate, huevos cocidos, sandía y café con leche contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 33g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada de aguacate, huevos cocidos, sandía y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 1.2 | 18.5 | 4.8 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 3 | 1 |
| Huevos cocidos | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Sandía | 80 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Café con leche | 200 ml | 65 | 3.3 | 4.8 | 3.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate · Huevos cocidos · Sandía · Café con leche
Como se compara Desayuno con tostada de aguacate, huevos cocidos, sandía y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +428 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +313 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +142 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -114 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada de aguacate, huevos cocidos, sandía y café con leche saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostada de aguacate, huevos cocidos, sandía y café con leche es calorico con 93 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostada de aguacate, huevos cocidos, sandía y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 22g de proteina, Desayuno con tostada de aguacate, huevos cocidos, sandía y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada de aguacate, huevos cocidos, sandía y café con leche?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada de aguacate, huevos cocidos, sandía y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 30%, proteina 21%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos cocidos, Pan integral tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada de aguacate, huevos cocidos, sandía y café con leche?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada de aguacate, huevos cocidos, sandía y café con leche?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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