Desayuno con tostada de huevo, yogur con granola y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con tostada de huevo, yogur con granola y café con leche contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 75g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada de huevo, yogur con granola y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
| Tostada de pan integral | 50 g | 130 | 2 | 24 | 5 |
| Huevo revuelto | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Yogur natural | 150 g | 90 | 3 | 9 | 6 |
| Granola con almendras | 60 g | 280 | 12 | 35 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Café con leche · Tostada de pan integral · Huevo revuelto · Yogur natural · Granola con almendras
Como se compara Desayuno con tostada de huevo, yogur con granola y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +202 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -84 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -340 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada de huevo, yogur con granola y café con leche saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostada de huevo, yogur con granola y café con leche es calorico con 129 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostada de huevo, yogur con granola y café con leche bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Desayuno con tostada de huevo, yogur con granola y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada de huevo, yogur con granola y café con leche?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada de huevo, yogur con granola y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 45%, proteina 17%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola con almendras, Tostada de pan integral, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada de huevo, yogur con granola y café con leche?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada de huevo, yogur con granola y café con leche?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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