Desayuno con tostada de jamón, fresas y bebida caliente calorias y nutricion
Desayuno con tostada de jamón, fresas y bebida caliente contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 64g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada de jamón, fresas y bebida caliente?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 50 g | 126 | 2 | 22 | 5 |
| Jamón cocido | 60 g | 64 | 2 | 0.5 | 11 |
| Fresas troceadas | 150 g | 48 | 0.5 | 11 | 1 |
| Bebida de cacao con leche | 250 ml | 160 | 4 | 24 | 7 |
| Yogur alto en proteínas | 150 g | 85 | 0.2 | 6 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Jamón cocido · Fresas troceadas · Bebida de cacao con leche · Yogur alto en proteínas
Como se compara Desayuno con tostada de jamón, fresas y bebida caliente con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +389 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +274 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +103 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -153 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada de jamón, fresas y bebida caliente saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Desayuno con tostada de jamón, fresas y bebida caliente es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostada de jamón, fresas y bebida caliente bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 39g de proteina, Desayuno con tostada de jamón, fresas y bebida caliente te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada de jamón, fresas y bebida caliente?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada de jamón, fresas y bebida caliente?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 53%, proteina 31%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bebida de cacao con leche, Pan de molde integral, Yogur alto en proteínas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada de jamón, fresas y bebida caliente?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada de jamón, fresas y bebida caliente?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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