Desayuno con tostada de palta, huevo revuelto y frutas calorias y nutricion
Desayuno con tostada de palta, huevo revuelto y frutas contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 52g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada de palta, huevo revuelto y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 102 | 1.5 | 18 | 4 |
| Palta pisada | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.6 |
| Banana | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 0.9 |
| Durazno | 100 g | 39 | 0.3 | 9.5 | 0.9 |
| Queso crema | 30 g | 72 | 6.5 | 1.2 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Palta pisada · Huevo revuelto · Banana · Durazno · Queso crema
Como se compara Desayuno con tostada de palta, huevo revuelto y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +354 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +239 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +68 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -188 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada de palta, huevo revuelto y frutas saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostada de palta, huevo revuelto y frutas es calorico con 130 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostada de palta, huevo revuelto y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 22g de proteina, Desayuno con tostada de palta, huevo revuelto y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada de palta, huevo revuelto y frutas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada de palta, huevo revuelto y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 40%, proteina 13%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral tostado, Palta pisada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada de palta, huevo revuelto y frutas?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada de palta, huevo revuelto y frutas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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