Desayuno con tostada de palta, huevos y banana calorias y nutricion
Desayuno con tostada de palta, huevos y banana contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 44g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada de palta, huevos y banana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Tostada de pan integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Palta (aguacate) pisada | 60 g | 96 | 8.7 | 5.1 | 1.2 |
| Banana (plátano) | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Té de manzanilla | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Tostada de pan integral · Palta (aguacate) pisada · Banana (plátano) · Té de manzanilla
Como se compara Desayuno con tostada de palta, huevos y banana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +370 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +84 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -172 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +157 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada de palta, huevos y banana saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostada de palta, huevos y banana es calorico con 95 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostada de palta, huevos y banana bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 25g de proteina, Desayuno con tostada de palta, huevos y banana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada de palta, huevos y banana?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada de palta, huevos y banana?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 35%, proteina 18%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Tostada de pan integral, Palta (aguacate) pisada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada de palta, huevos y banana?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada de palta, huevos y banana?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
