Desayuno con tostada y café calorias y nutricion
Desayuno con tostada y café contiene 403 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 62g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostada y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 80 g | 240 | 2 | 48 | 8 |
| Huevo revuelto | 70 g | 110 | 8 | 1 | 9 |
| Café solo | 200 ml | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Huevo revuelto · Café solo · Plátano
Como se compara Desayuno con tostada y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +469 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +183 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -73 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +256 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostada y café saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Desayuno con tostada y café es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostada y café bueno para adelgazar?
Si. Con 403 calorias y 19g de proteina, Desayuno con tostada y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostada y café?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostada y café?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 62%, proteina 16%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Huevo revuelto, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostada y café?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostada y café?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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