Desayuno con tostadas, atún y huevos cocidos calorias y nutricion
Desayuno con tostadas, atún y huevos cocidos contiene 760 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 77g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas, atún y huevos cocidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Mermelada de fresa | 40 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Atún enlatado (al natural o en aceite escurrido) | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Huevo cocido | 200 g | 300 | 20 | 2 | 26 |
| Zumo de naranja | 200 ml | 90 | 0 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde tostado · Mermelada de fresa · Atún enlatado (al natural o en aceite escurrido) · Huevo cocido · Zumo de naranja
Como se compara Desayuno con tostadas, atún y huevos cocidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +112 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -174 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -430 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -101 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas, atún y huevos cocidos saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostadas, atún y huevos cocidos es calorico con 127 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostadas, atún y huevos cocidos bueno para adelgazar?
Con 760 calorias por porcion, Desayuno con tostadas, atún y huevos cocidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas, atún y huevos cocidos?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas, atún y huevos cocidos?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 41%, proteina 32%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan de molde tostado, Atún enlatado (al natural o en aceite escurrido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas, atún y huevos cocidos?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas, atún y huevos cocidos?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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