Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry calorias y nutricion
Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 35g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada integral | 60 g | 150 | 3 | 26 | 5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Atún enlatado al natural | 80 g | 90 | 1 | 0 | 20 |
| Tomates cherry | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada integral · Huevo cocido · Atún enlatado al natural · Tomates cherry · Café con leche
Como se compara Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +385 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +99 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -157 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +172 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 487 calorias y 43g de proteina, Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 29%, proteina 36%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Tostada integral, Atún enlatado al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas, huevos, atún y tomates cherry?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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