Desayuno con tostadas, palta y queso calorias y nutricion
Desayuno con tostadas, palta y queso contiene 532 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 44g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas, palta y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de pan blanco | 60 g | 180 | 2 | 36 | 6 |
| Palta (Aguacate) | 80 g | 140 | 12 | 7 | 2 |
| Semillas de sésamo/nigella | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.5 |
| Queso de máquina (tipo Feteado) | 60 g | 200 | 16 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de pan blanco · Palta (Aguacate) · Semillas de sésamo/nigella · Queso de máquina (tipo Feteado)
Como se compara Desayuno con tostadas, palta y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +340 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +54 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -202 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +127 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas, palta y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostadas, palta y queso es calorico con 263 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostadas, palta y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 532 calorias y 22g de proteina, Desayuno con tostadas, palta y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas, palta y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas, palta y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 33%, proteina 15%
- Densidad energetica: 263 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso de máquina (tipo Feteado), Tostadas de pan blanco, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas, palta y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas, palta y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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